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死就死吧（第1页）

19：27

听歌看小说。。。。。。。

完蛋了，真的完蛋了，我该怎么做，感觉自己陷入了绝境中。

2023年6月24日星期六08：46。

你在干什么？

你是来学习锻炼的，不是来玩的！

嗯，看会小说，洗澡。

然后估计还是要刷会儿视频的。

09：36

发现了，在朋友面前用不了喉咙唱歌。

可能是紧张，肌肉放松不了。

解决办法，多经历，主动去经历。

多了，就习惯了。

13：29

太难了，外界对我的道德底线及其原则的提升太难打破了。

那并不是我自身的道德，而是被附加上去的。

不打破它，难见真我。

那并不是我的认知从而泛化出的道德原则，而是被灌输的。

太难了。

13：38

意志控制精神肉体开始学习了，不！应该算是精神自发的，然后在我打下这行字后，被分散了。

但是保持继续学没什么问题。

13：45

给我妈打电话沟通了一会儿。

打卡百日筑基计划第三十一天？

这么少吗？

我明白了，不一定是三十一天，有的月三十一天三十二天。

所以打卡到六月二十四。

就当它一个多月，身体变得更好了，精神也是。

所以禁欲是变强最简单的事，不要去找资源。

无论做什么，不要盗管，碰都不能碰。

只要能保证一个月完全的禁欲，之后你就会发现这个很简单。

禁欲，长时间的禁欲可以帮你走出恶性循环，如果你正处于循环当中。