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第三百一十章 学习太极拳与豹球现状（第1页）

李悠然退出空间，只见外面的天色渐渐暗淡下来，墙上的石英钟显示，已经到了用晚餐的时间。他随即下楼，从冰箱中取出几个冻包子，放入厨房的蒸锅蒸上。

在等待的过程中，他掏出手机瞧瞧，发现上面有两个未接电话，都是孙晓莹下午打来的。

于是他拨打回去，接通后孙晓莹问他的电话为什么打不通？家里的事情办完了没有，什么时候回去？

李悠然编个理由说手机忘了充电了，并告诉小丫头，物业公司的事情已经处理完了，自己明天一早就回包子铺，让她晚上在那边自己注意点儿。

用过晚餐之后，李悠然感觉有些疲惫，毕竟今天经历了不少事情，又在空间地里干了不少活儿，还颇有些劳心费力的。于是早早洗漱睡觉去了。

第二天清晨，李悠然醒得很早，伸伸懒腰从床上起来，推开靠西边的窗户，清新的晨风迅速涌入，令他精神一振，困意全消。

抬头看看时间，时针指到六点钟，平时可没有这么早起过。这时，他突然来了兴致，空气这么好，不如去湖边跑跑步，因为仗着有空间农活可以健身，自己可是很长时间都没有专门锻炼过了。

想到这里，他简单洗漱一下，穿上短袖t恤，换一双运动鞋，出门向鸣翠湖小跑而去。

湖面送来阵阵微风，清凉而湿润，虽不及空间中的清新纯净，但在外界来说已经达到一流的养生水准了。

李悠然沿着湖畔小路开始跑步，充沛的体力，轻快的脚步，动作协调而轻松，身体并未因疏于锻炼而变得僵硬。来回两趟下来，额头上微微见汗，使他感觉浑身透着舒坦。

这时，他看到湖边的一棵大垂柳下，有一位身穿白衣的老头正在晨练。只见他双腿曲膝下蹲，双臂慢慢向前平举，高与肩平，与肩同宽，手心向下。这个姿势应该是太极拳套路的起手式。

李悠然一时颇感兴趣，便跑近瞧瞧。

这位老头头发花白，留一把山羊胡子，看上去岁数不小了，难得的是面色红润，精神矍铄，气度非凡。这在老年人中是很少见的。

那白衣服的样式他在电视上见过，就是所谓对襟盘扣的太极练功服，瞧着很专业的样子。

老头儿并未受到他的影响，身体微向右转，重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地。一套太极拳施展开来。

李悠然开始并未以为意，因为公园里的老年人练习太极拳健身的很多，也很平常。

但很快，他就感到了眼前的这位非同一般，只见老头儿身姿矫健，动作和顺、轻灵，刚柔内含，轻沉自然，如行云流水一般，连绵不绝。

李悠然虽然是个外行，但看在眼中，觉得畅快无比。

不多时，老头儿一套动作练完，吐气收手。

“好！”李悠然不由喝了一声彩。

“哦，这位小友，你也懂太极拳吗？”老头儿这才看向他，微笑着问道。声音洪亮有力，中气十足。

“呵呵，老爷子，其实我也不懂这个，就是瞧着舒坦。”李悠然回应道，他对面前这个老头儿很有好感。

“哎，难得啊，现在的年轻人喜欢这个的很少了，就算想练练的，也大多去学什么跆拳道、空手道。瞧不上咱们这套老古董了。”老头儿感叹道。

“那是他们不懂，老爷子，瞧您这精神头，练这个应该有年头儿了吧？”李悠然问道。

“呵呵，我练这个差不多有三十来年的时间了。怎么，小友要是感兴趣，我教你两手。”老头儿突然摆出好为人师的架式。

李悠然本就随和，闻言也来了兴致，于是走上前拱了一下手，请他指教。

老头儿告诉他，太极拳与中国古代道家道教有着深刻的渊源，是综合历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。“太极”一词源出《周易》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，也是一种高层次的人体文化。

自己练的这个属于杨氏太极拳流派，锻炼步骤讲究由松入柔，积柔成刚，刚柔相济，手如运球，犹太极之浑圆一体。因之，它既适用于修身养气，疗病保健，益寿延年，又适用于体力较好者用来增强体质，提高技击之术。

老头儿先教了李悠然几个基本动作，起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。