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第70章（第1页）

&ldo;现在给你的焦虑指数打分。&rdo;

&ldo;65分。&rdo;

&ldo;深呼吸，放松你全身肌肉。&rdo;任攸宁重复之前的话语，&ldo;做到后，告诉我你的分数。&rdo;

&ldo;55分。&rdo;

&ldo;继续想象，想象你的每一块肌肉，从脚趾头开始，一块一块的放松。&rdo;任攸宁说，&ldo;好，给你的焦虑打分。&rdo;

&ldo;50分。&rdo;

任攸宁又重复了两次，分数最多只能降到40就再也降不下去了，最后他选择停止了这一次治疗。

作者有话要说：

陆以航：带老婆练美好的肉丨体。

乔安：！！为什么要加一个分隔号，看起来怪怪的……

陆以航：咦嘻嘻嘻！

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《陆氏爱妻笔记》45

想要和你一起活到老，并且一起成为帅气老爷爷！

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不知道大家是否还记得第十一章，安安给陆先生做的菜，其中有一道叫鹌鹑蛋酿香菇。

老鹿的基友把它做出来了，非常漂亮发到了微博，欢迎去围观2333

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第46章第46章

第四十六章

乔安躺在躺椅上休息，耳边是任攸宁絮絮叨叨的声音，他没怎么用心听。现在的他感觉很奇怪，好像很放松，但脑子里又有些兴奋。

任攸宁也发现了乔安的不专心，他慢慢闭了嘴，打开了身边的音响，轻柔的音乐流泻出来，使乔安更加舒适。

实话说，任攸宁现在很是后悔。在心理治疗中，很多机会转瞬即逝，没抓住的话，下一次有机会触碰到就不知是何时了。

不过任攸宁也是一个不会轻言放弃的人，他反复的看着乔安写的纸条，一边会议整个系统脱敏治疗的过程。

到底是什么地方让乔安感到焦虑的呢？

他在第一阶段中写到的，&ldo;在客厅与熟人一起看电视&rdo;，而自己在说的时候，增添了几个细节。一般来说第一次做系统脱敏治疗的时候，咨询师都会为这个想象增添细节，方便对方能更容易进入场景。

在他增添的细节中，包括了&ldo;父母家&rdo;，&ldo;身边的人是父母&rdo;，&ldo;父母在拌嘴&rdo;，&ldo;电视里播放篮球比赛&rdo;，&ldo;爸爸霸占遥控器&rdo;。

分量占得最多的就是他的父母，难道乔安在童年的时候，曾经有过关于父母的阴影？

在很多个例中，恐惧症，抑郁症等患者大多的心理阴影，都有可能来源于童年，比如父母的吵架、甚至是打架，对孩子的不公平待遇，家暴，冷暴力等等。

从增添细节上来看，这一点可能性很大。

至于电视里播放篮球比赛，乔安会对篮球比赛产生恐惧吗？这是为什么？