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第158章 出关（第1页）

世青赛的封闭训练是一天三练，是没有周末的。

训练时间与中学生在校正式上课的时间几乎差不多。

强度也是慢慢增加的，第一周先是给队员一个适应的过程。

早上先练体能，再练单项，下午练组合套路，晚上练极限多球。

刚开始的一周李钦感觉还有余力加练多半个小时。

第二周开始运动量一天比一天大，这属于封闭训练的冲刺阶段。

第二周开始之后，李钦已经完全没有力气再自我加训了。

一天三练的时间十分的均衡，就像是遇到了魔鬼赛程还要兼三项一样。

早上，下午和晚上就像是进行连续的七局大战，再乘以3一样的大运动量。

对队员们的体力和精力是一个十分巨大的考验。

特别是晚上极限拉多球的练习，极限多球就是要求在2分钟之内。

连续进行高质量的练习单项的技术。

19岁组是2分钟拉多球，青年队是1分半钟连续高质量拉多球。

马战龙面前站着林嘉奇、李钦和唐秋月。

其他国乒队偶尔指导也不少了。

现在他重点带国青队这三个天赋最佳的天才少年、少女。

他走到乒乓球台的半侧，身前还有一大盆球。

“极限多球可以看出各人的快速反应能力和摆速。

在高质量和疲惫的对抗中，还能不能保持高质量的快拉对撕。

相持高手就是通过极限多球练出来的。

前一周我们练的是连续正手暴冲，上周是连续反手反撕。

本周是练正手快拉，反手快撕，就一个字要“快”！”

“第一个，唐秋月先来。”

“啪啪啪啪啪……”

马战龙快速的不定点左、右发球，乒乓球就像机关枪一样啪啪啪的射出。

“你太慢了，太慢了，快点，快点，再快点！”

“漏球了，又漏球了，注意力要集中，盯好球！”

“顶住，顶住，顶住，最猛烈的时刻到了！

我要加速了，Comeonbaby！”

。。。。。。

“啊，累死我了！”

唐秋月就像是被老牛耕坏了的田一样，倒在地上，大口大口的喘气。

“好了，结束了，上台率还不错，宝贝你很棒了！”

马战龙略略喘气的称赞道，连续快速的发射乒乓球，他也不轻松。