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第7章（第1页）

正版受害者，没想到b站的蜡笔小新的电影都被删减了，我就说怎么看着怪怪的，有些不连贯。

我真服了，骑个电动车去健身房居然经历了风吹雨淋日晒。

日晒，广东的夏天不必多说，热的要命，风吹，没有挡风的。

雨淋我是没想到的，明明天气预报大太阳，结果居然还下太阳雨，我真的是服了。

要是电动车能解决这些问题就好了，但是解决了那不成小车了吗？小车我又不会开，不敢开我老爸的手动挡。

这开了导航给我规划了新路线，导致我走错路了，那车停到对面的，我在对面发现一个小姐姐，怎么说？看上去就充满了风尘味，嗯，就是那种夜店经常会碰到的那种类型，气场还蛮明显的。

不过这健身房的空调确实比较舒服，磁场都要好些。

今天下午人不算少，陆陆续续人更多，我发现好几个女生，特别是年轻一点的都会带一些纹身。

感觉女的都是塑形的比较多，男的都是练力量的，好些个男生那个肌肉大的不得了。

羡慕，什么时候能瘦下来？有个四六块腹肌肌肉量估计也差不多练起来了，最主要的是不断的找到链接的感觉，冲一下大重量。我居然没有冲过20kg以上的哑铃。

唉，真是不应该，力量小的很。

跑了十分钟，感觉人都要死掉了，我的天。

我发现跑步消耗的热量还没有这个楼梯机消耗的热量大，而且楼梯机还没那么累，我操，我这楼梯机。真的可以呀！十分钟不到就可以消耗100多大卡了，不跑步的话，正常一小时600大卡半小时，300大卡半小时的话，这楼梯机能消耗近450大卡。

最重要的是这楼梯机能坚持下来呀，完全没有跑步那么累。

那个教练跟隔壁的女生在搭讪。

其实感觉这个教练也不错啊，平时有空就到处玩，比较闲嘛，然后这个本身也不累，健身本身也是他的日常了，钱的话也不会少，而且还能多和女生聊，耍。

我在想我在广州应该要怎么搭讪，怎么耍朋友，怎么邀约这些东西还需要不断的尝试。

反正万事开头难嘛，我的策略就是厚脸皮，多邀约，多尝试。

就看这个健身房，他们一起组队的，女生最起码都有十个了。就算一半同意你的好友申请，你都能加五个，然后下次再一起练，对吧？

被拒绝了对你完全没有影响的嘛，同意了，对你只有好处啊，他们私底下怎么说你也不影响你练习呀，而且又能怎么说你啊？只是说搭讪加个v而已，要是你长得帅一点，估计人家还开心呢。

反正看你自己这个脸皮厚不厚，以及你的想法吧。

摄影也是这样的，我拍人还不太敢拍人的侧脸和正脸，只敢偷偷拍个背影或者假装不经意的镜头扫过他，这点需要进一步的沟通才行。

多尝试，多沟通啊，很多时候。你不去问，你都不知道他们愿不愿意拍，虽然说有人不愿意拍，但是也有人愿意，无所谓呀。

下午回去的时候腻歪晒得我睁不开眼，一路上看到好多家长载着学生去学校的，主要是高级中学高中不同。

现在都放假了，初中小学，高一的话估计也放了，主要是高二和准高三吧。

路上年轻的学生明显多了起来，而且今天周末感觉确实比较多人，晒了一路了，黑的要命，不知道什么时候能白回来，而且脸上痘痘痘印还那么多，状态不好，太丑了，皮肤状态也不行。

回来晚饭前上称的时候突然发现我才125。6，吓得我赶紧把正在充电的手机拿出来拍照。但是一下子又变成了129了，可能是刚才那个脚没站完全吧。

要是有125的话，我这个月的目标就完成了，然后长期目标三个月能瘦个十斤，也就是瘦到120以内，这个月的话尽量到126。

今天晚上吃的也很清淡啊，今天是老妈做菜，她放假了，学校放假她就放假了。嗯，中午吃的是白粥，然后自己配一些蘸料，他有煮鸡蛋，热狗肠还有一些菜。

我喝了一碗半的白粥，其实喝的还是有点多，因为白粥本身也是大米做的，它那些相对应的糖分的碳水不会少。

要是用其他的红豆，绿豆或者是糙米之类混合在一起的话，估计还好一点。

然后晚上我吃的是一个小南瓜，号称贝贝南瓜，然后两个鸡蛋。

可能在某些人眼里真的就是吃史，虽然称不上好吃，但也不算特别难吃吧。只是说不要天天吃，不然真受不了，然后吃完之后居然有很强的饱腹感，也不知道是我吃多了还是啥。

希望明天起来能突破130的大关，129。9我也开心。

好久都没喝过饮料了，虽然说正式开始强度减肥是这一周。开始了，但之前陆陆续续的都有在运动，一周运动量大概在三小时左右吧。我记得之前还说过，好像不算中强度在某些App里面。

然后目前的话一周大概是五个小时左右。

正常在家练就半个小时嘛，偶尔加练就一个小时，然后去健身房一个小时打底。

话说这对鞋不太好啊，老是会磨到脚边。

晚上再学一下游泳，下次去游泳，看看换气能不能换好。

加油，brother！