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27扩军整训2（第3页）

李龙说：“硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求，先活动好身体，再扎稳马步，把双手笔直向前伸，然后想着把身体内的气都运到背部，这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背，，我这里有一本我亲自写出来的硬气功修炼功法，张成，刘书赔，你二人今晚拿回去努力攻读，从明天开始叫教导士兵们训练”

“是”张成，刘书培答道。

李龙说：“俗话说，没有规矩，不成方圆，既然是要正规的按照程序来训练了，就要制定一个训练课程出来，我帮你们制定了一套训练课程。具体的训练又张成，刘书培，梵晴你们三人负责。月底的时候，我就要士兵的情况，包括训练的强度情况，训练的结果，还包括有多少人不合格的，还有多少人成绩优异，通过了所有的考核，完成所有的科目，步入了特种部队的行业的，到时候给我一个相信的报表”

“这个是训练大纲”李龙说着递给张成一张黄纸

只见上面写着“1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上训练场：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着铁棍，棍头用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》”

张成看完训练大纲后，用手擦了擦头上的汗，天呢，如果每天都这样训练的话，那我军训练出的士兵绝对是全天下最厉害的士兵，绝对是无敌之师啊。

张成看过传给刘书培，梵晴看，二人的表情都告诉了大家，训练科目的残酷性，魔鬼化。

今天的天气比前几天还要热，已经到了真正的三伏天了，李龙站在校场的将台上，松了松领子上的扣子：“妈的，这美式军服漂亮是漂亮，就是扣子太多了，还不吸汗，看来以后要让裁缝模仿着我这身军装在制作两套才行啊”

刷的一声，两万多人同时来个整齐的立正，李龙看看这些士兵，心道：“不错，比一个星期以前有不少的长进了，看来真是没白栽培他们呢，不过能留下多少，还要看他们下面训练的情况了。”

“全体都有了，纵队排列好，报数~”李龙大声道

“一，二，三，四????????二十??六十”一列一列的纵队在报数，每个纵队尽头处是班长。班长报到六十一。李龙看着士兵报数和排列的纵队的情况，确实不错，张成等三个家伙还知道每一排分为一个班啊，恩吗，不错，这样更有利于计算士兵们的数量。

不到一刻钟，两万二千人报数完毕。然后各班班长：“报告排长，我们班应到60人，实到60人，无一人缺席”

“报告连长，我们排应到184人，实到184人，无人缺席，请指示”各排长向连长汇报到

“好，王排长，稍息”

“是，连长”

“???????????????”

最后，是张成来到给李龙敬一个标准的军礼，说：“军长，人数统计完毕，应到两万两千人，实到两万两千人，无人缺席”

李龙道：“好，稍息”“让你统计的训练通过的人数统计好了吗？”李龙问道

张成道：“大人，我看每个人都能通过考核，所以我就没有统计通过的人数，今天大人就亲自考核这些士兵，但是大人我有个请求？”

李龙疑惑道：“张师长，有话但说无妨”

张成道：“希望大人在考核过后，如果有没有通过的人，希望大人能放他们一马，不要让他们到煤矿，铁矿，铜矿去当矿工，他们都是优秀的军人，也许不能参加我军的正规部队了，但希望大人能让他们都加入到预备役中”

李龙没有想到张成和自己的想法不谋而合，心里也暗暗的高兴，这样也省了自己改口了，就顺着张成的话大声到：“好，我答应张师长的要求，下面的战士们你们听着，是你们的团长给您们求的情，如果你们谁没有通过考核，就只能编入预备役了，不过你们也不要放弃，下次的选拔时希望你们都能入选，好了，话不多说了，考核开始”

“第一场考核考题为，围绕操场跑十五圈（5000米），时间为一炷香的时间，在规定的时间内没有完成考核的的，或者没有跑完全程的直接编入预备役，好了，已班给单位，开始考核”李龙道。说着李龙翻身上马，手中换了一条马鞭。

“立正，向右转，全体都有了，跑步走”班长指挥着下面的士兵们开始围绕操场跑步

第一个班的六十个士兵排成两队，开始围绕这操场跑了起来，况且身上还负重着二十公斤的石头，依然有很多人健步如飞。李龙骑在马上跟着第一个班的队伍跑，队伍跑一圈，李龙就骑马跑一圈，全程监控这些参加考核的士兵，防止有人作弊。还好李龙跟着跑了十圈了依然没有看到一个敢让外扔石头作弊的人。香还没烧到一半，李龙就发现有人跑到十三圈了

不过队伍很快就变的淅淅沥沥的，很多人都开始慢了下来，呼哧呼哧的喘着粗气，腿已经开始像灌铅了一下，开始变的一步一步的往前挪了。，还有跑的快的，已经跑了十五圈。

李龙指着跑的最快的前五个说：“你们五个，到将台那个去等我命令”

“是”这五个士兵高兴的屁颠屁颠的跑步到将台那边去了，看来他们五个是可以选拔上特种兵了，要不为什么大人要他们五个人去将台呢。