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第六卷 第九十二章 简快心理疗法（第2页）

所以，nlp简快心理疗法的兴趣不在“为什么”（why），而是在“做什么”（what）和“怎样做（how）。

不同情况的处理技巧

1、处理受导者情绪的技巧：逐步抽离法、混合法、生理平衡法、减压法。

2、增添力量的技巧：借力法、重拾优良状态、换框法、避弹衣法、反败为胜法、六布换框法、天地人法、信念种入法。

3、化解内心矛盾和冲突的技巧：接受自己法、自我整合法。

4、处理过敏恐惧症状的技巧：快速眼球移动脱敏法、改变经验元素、消除恐惧法、重塑印记法。

5、处理人际关系问题的技巧：一分为二法、感知位置平衡法、宽恕法、化解情感痴缠法、化解争吵法。

nlp简快心理疗法就是针对每天出现在生活中的困扰而设计。相信每个人都具备足够的力量为自己创造一个成功快乐的人生。传统的家庭、学校及社会培育方式，容易使一个人遗忘了这些本有的能力。“nlp简快心理疗法”的技巧能够很容易地帮助一个人找回这些力量。

nlp的实用技巧：

技巧一----------------信念种入

技巧二----------------框视重组

所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是当事人加诸上去的。任何人生遭受所代表的意义，全取决于我们为它所配的框架。当你换个角度来看。意义就随之而变。改变一个人的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的角度，这种认知的过程，我们称之为框视重组。

框视重组有两种：

第一：是转意式框视重组（reframing）。

第二：叫转位式框视重组（xtreframing）。

它们都是经由转化内心痛苦或冲突以达成自我表述的改变。进而造成积极进取的心态，这也是框视重组的最基本的功能。

第三：形气模仿。

罗素说：“我们知道各种各样的情绪，可是真正体验的却并不多，对于能使我们产生积极效果的情绪至少也应该去体验一下才是。”你一旦知道了某种情绪是跟某种形气有相连的关系后，日后只要想处在这种情绪，便可借形气的改变来实现。

技巧三：抽离法情绪辅导。这是一个快速消除负面情绪的技巧。效果快，容易做。

生理平衡法消减自己情绪的技巧。这是一个快速改变自己情绪状态的技巧。每当自己有负面的情绪，而想摆脱时，可以运用这个技巧，帮助自己改变情绪状态、更能保持、甚至加强对环境情况的处理能力。

技巧四：添增力量。由于一些人在成长的过程中。未能培养出足够的自我价值（自信、自爱、自尊），所以他们总是觉得自己不够力量去处理人生种种事情。「添增力量」的技巧因此在咨询里经常需要用到。

技巧五----------------减压法辅助睡眠

技巧六----------------重拾优良状态

技巧七----------------避弹衣法

技巧八----------------天地人法

技巧九----------------反败为胜法

技巧十----------------神经链调正术

人的一切行为不是为了逃避痛苦就是为了得到快乐，借着这股力量可使我们旧有的行为改变，也可以帮助新行为定型。这套方法我称之为“神经链调正术”（neuro-ing），简称为nac。

技巧十一----------------六步换框法

技巧十二----------------重塑印记法

前面的十种技巧不算复杂。经过练习都可掌握。后两种从程序上说也不复杂，但需要用到一定的催眠技巧，否则难以达到预定效果。