这到底是好是坏,她一时也说不上来。
江明这会儿就开始做动作示范了,到了器材跟前做了几个标准的卧推,又让学员们分散开进行练习。
方想想也找了个机器上去,刚推了几下,身上就开始冒汗。
虽然半个身子躺着,比跑步却要累很多。
但因为这个动作能够很好的锻炼核心肌肉,所以她默默忍耐了,保持着平稳呼吸,一共做了四组卧推,一组做八次。
接下来就是仰卧起坐和平板支撑,有能力的可以加上扬绳。
都是很简单的动作,但也非常考验耐力。
等到江明终于喊停的,方想想都累到不想动了。
从来没有如此强度的健身过,要不是她还有些基础,估计坚持不下来。
大家纷纷在地上坐下来,一边擦汗一边听江明讲解一些注意事项。
方想想这会儿也差不多缓过来,就是胳膊有点儿酸。
余光里看见俞之飏还在那边站着,她就不自觉转头去看。
发现他的视线后,又很傲娇的瞪了他一眼。
过一会儿,她才看见男人慢悠悠的从右侧方绕到了前面。
就站在不远处的位置,俞之飏盯了她一眼之后,这才表情淡定的从兜里掏出俩文玩核桃来,大手捏着那核桃转了转,熟练的盘了几下…
方想想坐在地上仰着脑袋,没忍住,差点儿笑出声来。
还别说,他盘核桃的动作还真挺专业的,跟路边儿老大爷的手法差不多。
知道这是他求和的举动,她也就不怎么生气了。
只是感觉这人特别喜欢逗她,每次逗完了又哄,也不知道图个啥…
时间都过去两个钟头了,第一次训练结束。
方想想脖子上搭着毛巾,感觉自己得换下衣服,不然一会儿出去凉风一吹,肯定难受。
男队员们这方面就比较随便,随便找个地方就好。
她不行的,还需要找个厕所之类的地方。
没走了几步,后头俞之飏就赶了上来。
男人身高腿长,没几步就走在了她的旁边:“那边有个小更衣室,我带你过去。”
方想想就‘哦’了一声,跟着他过去了。
小更衣室其实就是办公室改造的小房子,里面放着几排柜子,和一面镜子,她的背包里带着衣服,一会儿就换完了。
出来后,俞之飏就等在外面。
天色有些黑了,男人的半边脸颊隐匿在夜色中,只是手机屏幕在微微闪着光,不远处人声嘈杂,是江明在跟新学员道别。