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第五百零三章正确的徒步方法（第1页）

每个到西藏，并且以徒步，骑行方式前去的人，都在心里有一个挑战极限的梦。他们在出发之前，都做过许多的准备，打听了路线，并配足路上所需的物资。

但雪公子做的事，你不能说不好，只是这种居高临下，高高在上的赐与，真的有点无法让人接受。

抱这个想法的不止我一人。

随着雪公子的车队呼啸而过。

有不少驴友对其呲之以鼻。

还好，他们开的是车，用高音喇叭喊了两遍，就迅速地离开了。

我和任玲还有十几个陌生的驴友们继续前行。

这条路危险。

危险不只来自于大自然，更来自陌生人。

尽管走在同一条路上，但谁都无法了解彼此内心的真实想法儿。媒体报导，在这条路上，出现过谋杀，强x，抢劫很多，很多的案件。

因为，驴友们大多是组团前进，像我们这样，一对类情侣的方式，还很少见。

前往折多的这条路，还是很不错的，路况良好，人走的也精神。

但走着，走着，我就发现任玲走的不对。

其实，也不是不对，她只是在按正常人走路的方向，挺胸抬头地往前快步走。

人在正常直立行走的过程中，身上有许多肌肉处于一种无功消耗的状态。

什么叫无功消耗，就是这部份肌肉，并没产生作用于‘行走’这件事的力量。而是被用来做一些无用的姿势。

这样的行走方法，看上去比较硬，有些像军人走路，样子是比较好看，但短短几步还行，长时间下来，第一个叫疼是脚，然后，浑身肌肉都会像散架一样。累的你叫苦不堪。

任玲跟小菲学了八卦掌，我虽不知她的功底怎样，但走路！她完全不需要这么走。

这时，我对任玲说：“八卦女侠，怎么样，吃得消吗？”

任玲扭过头，漂亮的脸蛋完全掩在一块丝巾里，她冲我一笑：“相当没问题，很轻松啊。”

我说：“那想不想更轻松，走的更快，并借这段路，来磨练你的八卦掌功夫。”

任玲小吃惊：“走路也能练武术？”

我笑说：功夫，是怎么来地，是在日常生活，一举一动之中，慢慢磨出来地！走路在内家拳，中医养生导引中，都是很重要的一门课程，ok！现在，我来教你走路。，

任玲满心欢喜，然后看我示范。

我说：“人在正常行走的时候，习惯挺胸抬头，这样呢，很容易让身体的一些肌肉老化，并且，在迈步行走的时候，有的人，喜欢用脚尖蹬一下地，殊不知，这样做，对长途跋涉而言非常的累。”

我告诉任玲，首先第一步，是把身体松下来，虽然背上背了个大包，但不要去用力顶，扛这个包，而是要放松，这样，大包产生的重量，就会传达到双脚，从而减少对腰部肌肉的压迫。

放松之下，头要向上顶，这个叫虚领顶劲

意思是说，脖子那儿有个高领子，在卡着你的脑袋，让人不能低头，脑袋上方，像是顶着个东西，一定要顶住。

肩下坠，两肩不能端，要尽量往下坠。

沉腰，坐胯，就是腰不要挺，不要使劲挺立，要让它放松。

这样一来，人身体的各个关节，肌肉，均保持一种非常妙的曲线状态。

形成这个曲线后，走路的时候，身体肌肉不仅不会受到损伤，反而会产生一种，越走越快，越走越轻松的感觉。