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第118章 鎹鸦至（第2页）

可以通过往杠铃片上加减杠铃片的方式，来调整训练重剑的重量。

这样就能更灵活适应不同阶段的力量了。

以后力量长了的话就可以直接往上面加杠铃片就行了。

此时的训练重剑被定一调整到了差不多400斤的样子。

5个杠铃片每个重60斤，再加上训练重剑本身100斤。

尽管训练重剑已经达到了400斤，但此时定一的身上仍然穿戴着负重。

汗水不断地从定一的身体中溢出，随后沿着刀削斧刻般的肌肉上不断向下滑落。

裤腰处已经完全被浸湿了。

“782！”

“783！”

。

。

。

“997！”

“998！”

“999！”

“1000！”

伴随着1000次挥刀的完成。

定一将手中的训练重剑缓缓放到了地上。

随后站在原地，呼吸法运转间，全身肌肉运动着，缓解着高强度运动后带来的疲惫感。

“呼——”

良久，一口浊气从定一的口中吐出。

定一的身体终于放松了下来。

挥剑主要锻炼手臂力量，只能增加自己劈砍的力度。

在挥剑锻炼之前定一早已进行了多项身体其他部位的锻炼了。

挥剑是定一每日规划中的最后一项身体锻炼。

拖着疲乏的身子来到庭院处。

静静盘腿坐了下来。

目光望着远处正渐渐下落的夕阳，呼吸法悄然间在身体中运作着。

。。。

不知过了多久。

定一的双眸缓缓睁开。