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第62章 偏瘫是怎么引起的该怎么调养(第3页)

-番茄鸡蛋汤

-材料:番茄1个、鸡蛋1个、盐、香油、葱花适量。

-做法:

-番茄洗净,切成小块。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

-锅中倒少许油,放入番茄块煸炒出汁,加入适量的水,烧开。

-慢慢倒入鸡蛋液,搅拌均匀,加入盐和香油调味,撒上葱花。

-原理:番茄富含维生素c和番茄红素,鸡蛋含有蛋白质,这道汤味道鲜美,能增进患者食欲。

三、晚餐

1。清蒸鱼+土豆泥+清炒时蔬

-清蒸鱼(如鲈鱼)

-材料:鲈鱼1条、葱、姜、蒸鱼豉油、料酒、盐、橄榄油适量。

-做法:

-鲈鱼洗净,在鱼身上划几刀,方便入味。用盐、料酒腌制15-20分钟。

-葱、姜切丝,铺在盘子底部,将腌制好的鲈鱼放在上面。

-蒸锅中加水烧开,放入鲈鱼,蒸10-15分钟左右(根据鱼的大小调整时间),蒸好后取出,倒掉盘中的汁水,去掉葱姜。

-重新铺上葱丝,淋上蒸鱼豉油,浇上烧热的橄榄油。

-原理:鱼肉是优质蛋白质的重要来源,且脂肪多为不饱和脂肪酸,易于消化吸收,对患者的身体恢复和大脑功能恢复有帮助。

-土豆泥

-材料:土豆1-2个、牛奶、盐、黄油适量。

-做法:

-土豆去皮,切成小块,放入锅中,加入适量的水,煮熟。

-把煮熟的土豆块放入碗中,用勺子压成泥。

-锅中放入适量的牛奶、盐和黄油,加热至黄油融化,倒入土豆泥中,搅拌均匀。

-原理:土豆富含碳水化合物,能提供能量,牛奶和黄油增加了土豆泥的营养和口感。

-清炒时蔬(如白菜)

-材料:白菜200克、蒜、盐、食用油适量。

-做法:

-白菜洗净,切成段。蒜切末。

-锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入白菜段翻炒,加入适量盐调味。

-原理:蔬菜富含维生素和膳食纤维,能保持大便通畅,预防便秘。

以下是几种适合偏瘫患者的果蔬汁:

1。苹果胡萝卜汁

-材料:苹果1-2个、胡萝卜1-2根。

-做法:将苹果洗净去核,切成小块;胡萝卜洗净去皮,也切成小块。把它们一起放入榨汁机中,加入适量的水,榨成汁后过滤即可。

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