帝王小说网

第113章（第1页）

她这小身板到底是比不上天天晨练的蒋世扬，这会她真的只是咬牙在坚持，不然会趴下的。

这是用生命在跑步啊。

蒋世扬抓着她的胳膊，硬是把她按停了。&ldo;那就停一下。第一次跑，不要太拼命，不然身体会吃不消的。未来的十天，你跑200米左右就步行一分钟，然后再跑200米，又步行一分钟，按照这节奏，让身体慢慢适应。循序渐进，知道吗?&rdo;

&ldo;知道了。&rdo;大叔的教导，上官晴晴很虚心的听着，还记在心里。

&ldo;今天跑完步，身体产生大量乳酸，一会回家，做些放松的拉伸运动，多做一会，再洗个热水澡，明天身体就不会那么痛了。&rdo;蒋世扬颇为担心，小丫头明天会不会痛得哇哇大叫。

上官晴晴点了点头，虚心受教。

&ldo;那我们继续跑。&rdo;蒋世扬放开了她，陪着她向前跑。

回程的时候多了一个帅大叔，就算大家没怎么聊天，上官晴晴还是觉得比她跑下山的时候要轻松一些。

大概是身边有人陪着，心会比较安稳。

&ldo;好了，你自己回去了。到家给我回个短信。&rdo;来到了岔口，他们在不同的方向，要分道扬镳。

&ldo;喔。&rdo;上官晴晴应了一声，挥手。&ldo;大叔，拜拜!&rdo;

目送着她跑远了，蒋世扬才收回目光，安心往家里跑去。

&ldo;晴晴，你回来啦。快点洗个澡，来吃早餐。&rdo;夏洛伊终于看到女儿回来，把她从头到脚看了一遍。&ldo;累吗?&rdo;

&ldo;累死了，不过我能坚持的。&rdo;上官晴晴笑眯眯的道。

&ldo;这就对了，就算辛苦，也要克服。&rdo;上官铭很开心，女儿越来越懂事了。

半小时后，上官晴晴才下楼。

&ldo;怎么那么久啊?我还以为你有事，想上去看看你呢。&rdo;夏洛伊笑说道。

&ldo;没事，刚才世扬哥哥教了我一些放松的办法，我在房间里弄了一遍。他说这样明天肌肉才不会那么的酸痛。&rdo;上官晴晴坐了下来，心思都被食物吸引了，说话也就没怎么过滤就只说了。

跑了半个多小时，她不光累死，也快要饿死了。

&ldo;你跟世扬约好了一起晨练?&rdo;夏洛伊看向上官晴晴，忍不住想多了。

晴晴这么多年都没晨练过，今天那么积极，难道是因为约了世扬?

正文183李大婶的诡计落空【7】

上官铭这次倒是没有什么特别的反应。

他经过一段时间的观察，女儿跟世扬见面，一般都些很正面的事情，比如今天的晨练。