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第14章 教你太极抱球式（第2页）

还有！从更年期开始，老伴跟他的关系也有了变化。

他想包容对方，可对方却是烦不胜烦。

这不？家里呆不下去了，他就去了寺庙当义工。一边学习佛法，一边躲避烦恼的家务事。

在寺庙里面，他认识一个居士，会太极拳。因此！跟随这个居士练习了不一样的太极拳。

以前在家（魔都）的时候，他也跟随别人练习太极拳。也就是大街上常见的那样：杨式多少式太极拳。

大街上面的那种太极拳，是分解了传统太极拳的招式，目的是方便不同体质的人练习，方便体质弱的人练习。健身是第一位，而忽略了传统太极拳的精华部分。

他跟随这位居士练的是传统太极拳，也就是民间流传的太极拳，没有被人修改过的原汁原味太极拳。

所以！不仅能够强身健体，还有一定地擒拿、搏击技能。sbooktxt。

重生回来的他！经常偷偷地练习。

因为！现在的他！根本没有机会接触到太极拳。你公开地练习，必然会引起别人的怀疑。

虽然！农家凹里面并没有多少人，大多数人都出门打工去了。

以后就可以公开练习了，就说自己是照着书上面自学的。

这不是？有人给他寄书？

不仅有哲学、国学，还有其他书箱。

他家的书，可以摆一面墙的书架。只是！土坯墙的家里没有书架。只好堆在哪里或者装在麻袋里面。

“放松了没有？”

“放松了！”

“放松了就好！现在！教你太极抱球式！”

“抱球式？”

“传统太极拳的起势是这样地：准备式！起势！起势也就是一元复始、万象更新的意思……”

准备式是：自然站立，准备练拳。右脚往右横跨出去，保持与肩同宽，略宽，自然舒服的宽度即可。

太极拳讲究自然，不能刻意要求学员具体宽度。因为！每个人的体格不一样，无法一概而论。

自然、舒服就行。

不然！就不是太极拳。

不是说！太极一自然？

双手从两侧自然划弧抬起，再自然落下。

自然成圆弧形，不要刻意追求圆弧形。

放松！放松是主要。

在双手自然划弧落下的同时，身体下蹲，马步架式止。

为了让余秋实体验一下太极拳的抱球式，农义云没有让他下蹲。

然后！双手臂形成“抱球式”。

何为抱球式？

就是怀里抱着一个气球！

虚拟出来的气球。

或者！理解为：怀里抱着一只木桶、木盆。

“用力！把木盆抱起来！”

余秋实照做：感觉自己用力抱着一个木盆，很沉的。

“放松！”

“放松？”