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第22章（第1页）

崇明的梦想句可以是：我要实现我的财富梦想（最好有个具体数字和时限），因为我想给家人更好、更有保障的生活。

阻碍崇明梦想实现的原因，是他因为金钱观念不正确，下意识地害怕自己超越父亲而不孝。或许也是自我价值感不够，觉得自己不会那么好运赚到钱

。

崇明的限制性信念可能是：小时候父母灌输的对金钱的负面看法，还有我不能超越父亲的成就，我不会那么好运，轻易地赚到那么多钱。

所以崇明要灌输给自己的正面信念应该是：

金钱是一种正面的能量，我能好好经营它。

我可以超越父亲，并且让他引以为荣。

我够幸运，也值得拥有自己想要的财富。

第三步：开始三十天实践计划。

三十天实践计划是一个每天要做的简单步骤。包括：

◎心想事成三十天实践计划（6）

开场（感受）--意图设定（发愿）--补进正面信念（体操）--泻除限制性信念（观照）--结束（感恩冥想）

一、开场－清早第一件事

眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。

静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。

二、设定意图－念发愿词

亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）

我想要___________________________（写下你的梦想句）。

感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。

相信心想事成的人，一定都知道心想事成的力量是来自于一个较高的力量，是在你之内，但又比你大很多的力量。你可以称它为真我、大我、最高力量、或任何让你觉得可以托付、信赖的对象。念这个发愿词的时候，最好手放在胸口的正中央，大声念岀来。如果真的无法大声念岀来（旁边有人，你不想被听到），就用默念的方式也可以。

形式不重要，重要的是那份诚心和信任。在念自己的发愿词的时候，你的心态和内在的状况非常重要。你是觉得自己十分地匮乏，而去祈求上天垂怜，还是在一个充满信心和感恩的状态下发愿，结果会有很大的差异。

除了用念的之外，如果能够用笔写下来（至少写你的梦想句）是更为有效的，因为当我们书写的时候，我们跟我们的潜意识的管道其实更为通畅。

三、补－改变信念的体操。

按照书中农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的&ldo;正面信念&ldo;。

每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。

你的正面信念必须是你表意识层面相信并且同意的信念，但是你知道你的潜意识并没有&ldo;买单&rdo;，所以需要透过我们身体的视觉、听觉、动感和能量的振动，把它建构到潜意识中。

同样地，在后面的每日练习本上，用笔写下你的正面信念，也会非常地有效果。记得：我们表意识上面的发愿，效果有限，我们必须要在潜意识的层面改变我们的信念。这个体操是最有效果整合表意识和潜意识的方法。

四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念

在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：&ldo;我看到你了，谢谢你的分享。&ldo;如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。

这是心想事成当中&ldo;泻&rdo;的功夫，十分重要！

比如说，案例一的月华，在一个又是一个人独守空闺的夜晚，&ldo;他根本不爱我，不尊重我，我是没有价值&ldo;这种限制性的信念浮上心头的时候，可以看着它，知道它是自己的一个惯性的负面想法，对它说：&rdo;谢谢你的分享&ldo;，然后把它送走。这样的话，等陈康回家的时候，他看到的不是一张臭臭的晚娘脸，而是一个自在、愉快、正在享受一个人看电视的乐趣的老婆。这样，以后陈康早回家的几率就会高出很多。

案例二的春惠看到孩子又在打电脑游戏的时候，不自觉会升起&ldo;我又不知道该怎么办，我不知道怎么管教他，我不是个好母亲&ldo;的想法时，就要看到这些想法只是你脑海中的过客，跟它们说声&rdo;谢谢你的分享&ldo;，然后回到当下你该做的事上面。也许你可以轻声地提醒孩子该念书了，也许你决定让他再多玩一会儿。无论你的选择是什么，由于它不是处于恐惧和责难，所以孩子会听从的比率会大大的增加。

案例三的向阳，在跟大客户简报自己公司方案的时候，如果有恐惧冒上来，看到自己心里在说：&ldo;你是个失败者，他们不会买你们的产品的。&rdo;同样地，不要轻信于它。看着它，照张相，然后说：&ldo;谢谢你的分享，我知道了。&ldo;然后看着这个思想放过了你，回到它的归处。千万不要让这些负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。

◎心想事成三十天实践计划（7）

案例四的慧芳，如果有人要介绍男朋友，或是一想到婚姻的时候，就会有种不安全感，或是觉得&ldo;哎呀！不可能啦！&ldo;，这个时候，就要注意这些负面的念头，跟它们说：&rdo;谢谢你的分享。&ldo;然后想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。

案例五的崇明，如果又有关于金钱的负面念头岀來的时候，一定要抓住它们，看个清楚仔细，然后说：&ldo;谢谢你的分享，可是我现在相信的是……&ldo;（说一些正面的东西来替代）。如果有匮乏的思想出现（我的钱不够用，那个人赚了钱我就赚不到了）的时候，也要如法炮制。不要让这些关于金钱的、不真实的思想和念头阻碍了你和金钱之间的通道。

如果暂时觉察不到，没有关系，你可以有意识地在白天生活中，至少想起来三次：&ldo;我在心想事成的过程中&rdo;，然后稍微想一下你的梦想句，与最高源头做一个有意识的联结。所谓有意识的联结很简单。就是去&ldo;想到&rdo;，因为心念的力量是远超过我们想象的。如果有时间的话，在心里做一次发愿词就更好了。

五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想

所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说：&ldo;再来一点，再来一点！&rdo;所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。

如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。