帝王小说网

第31页（第3页）

“打腿没忘吧？”杨晓北跟着宋思衡下了水。

“没忘。”宋思衡学东西很快，身体漂浮起来后，蹬了一下池壁，大腿带动小腿，技术动作一点没有走形。

他从水里团抱起了身，直立起来：“来吧，教我怎么划手。”

“你先站着练。”杨晓北拍了拍胳膊，“看我先示范一遍。”

宋思衡往旁边撤出一步给他腾地方。

杨晓北举起手臂，看向宋思衡：“先抱水，大臂不动，小臂和手掌发力，不要过身体的中线。”

“然后，小臂向后推水，一直到手臂打直。”

宋思衡依言照做，很快找到了感觉。

杨晓北接着往下教学：“再往后比较难，提肘转肩，脑袋后脑勺贴着另一侧的大臂。这时候小臂一定得是放松的。这个时候你的嘴巴就出水了，卡准节奏来吸气换气，再钻进水里，把手臂伸展出去。”

宋思衡在空中比划了两下，大约找到了感觉。

“我护着你，你先试试看。”杨晓北看他跃跃欲试的样子，便拍了下他的后腰。

宋思衡便一下钻入水中，脑袋里默念着方才杨晓北提示的动作要领。先抱水，小臂发力，不过中线，然后向后推水，打直，提肘转肩，伸展手臂。

“呼——”宋思衡一组动作完成，除了换气还不太顺利，也算是成功往前走水了。

“你刚开始入门，换气可以慢一点，确保自己吸够了再入水。不然会呛到。”杨晓北提醒他。

“知道了。我想配合打腿来一次。”宋思衡自信满满。

“走。我跟着你。”杨晓北没有彻底撒手，仍是跟在他身后。

手腿一旦配合起来，行进速度便快了许多。宋思衡还真摸到了点自由泳的门道。

两个人就这么在浅水区练了几个来回，宋思衡自觉已经入了门。

“我感觉没什么问题了。你让我自己游一下。”宋思衡示意杨晓北退到池边。

“你确定？”

“没问题。大不了我还能蛙泳回来。”宋思衡点头。

杨晓北闻言，只能松开了双手，让他自己练。

宋思衡在脑子里过了一遍技术要领，很快便重新扎进了泳池。

划手、打腿，侧头呼吸。再来一个循环。

宋思衡瞬间游出去了十来米，一下便出了浅水区。很快，他就试图加速，打腿和划手的频率也变高了些，走水的效率便更高了起来。

宋思衡看着池中的水，感觉自己像条自由的鱼。水花跟在身后，宋思衡也越游越兴奋。

然而好景不长，宋思衡到底还没完全掌握自由泳的换气节奏。一个提肘侧头，忽然恍了下神，呼吸的节奏错了，直接吞进了一大口水，连带着划手动作也变得仓促。然后整个身体便像多米诺骨牌一般全部坍塌。