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第二四七章 消费教育（第2页）

黑木耳切丝熬个汤，打蛋花进去，用生粉勾芡过，加味精麻油胡椒粉等调味提味。

简简单单的卤汁就好了。

少了不少东西，黄花菜没有是最大的遗憾。

这样的卤汁放在蓝星是会被很多人唾弃的，但在天河翼绝对受欢迎。

实在做这种卤汁真不是江力的强项。

那些习惯做浇面的地区的人做这个是个个拿手。

再煮几个鸡蛋，早餐就齐活了。

胖哒人最常说的一句话：

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得刚刚好。

早上吃得好是要营养丰富均衡，中午吃得饱是要承担一整天能量消耗的至少一半，晚上吃得刚刚好是说晚上睡觉消耗少，吃得多消耗不了的就可能转变为脂肪。

这话咋一听着很有道理，实际上却是以偏概全了。

有的人早上七点多就开始工作，一直工作到中午十二点，早餐当然要吃好点，应付一个上午的消耗。

有的人早上九点才慢腾腾从家里出发，九点半甚至十点才开始工作，到十二点又吃午餐了，这样的消耗少，早上稍微填一点就行了。

中午晚上也是一样。

尤其是晚上，大多晚饭都是六七点就吃了的，早睡的，十点前睡，吃个七八分饱确实够了。

可很多人到十二点还没睡，吃晚饭到睡觉六七个小时，你让他晚饭吃个七八分饱，谁受得了？

在大鹏里工作是非常自由的，没有规定工作时间，把自己手头上的活忙完就成。

天河人都已经这么干几千上万年了。

饿了就吃，不饿就少吃或者不吃。

在胖哒也有医生说过类似的话：

饿了就吃，不饿就少吃或者不吃；只要每天睡眠时间保证八小时，多晚睡都不算熬夜。

被很多人骂到退网。