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第10章（第2页）

&ldo;这个女人！她以为她是谁啊？老是在老子面前耀武扬威的。&rdo;

&ldo;其实没有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。&rdo;

&ldo;她拽什么拽？自以为了不起！&rdo;

&ldo;幸雄你很差劲耶！被一个女人比下去了。&rdo;

&ldo;什么扩展内在空间，你连个屁也没有，什么事都做不了。&rdo;

&ldo;你可以试试看的，就找几个能做的先做吧！&rdo;

&ldo;你这辈子就这样了，被外星人选上也救不了你啊！&rdo;

&ldo;幸雄你可以做到的，这些对你来说虽然是新观念、新做法，但是你可以不鸣则已，一鸣惊人啊！&rdo;

幸雄抱著头，听到自己内在有这么多不同意见的声音，感觉都快疯了。难怪有人说，精神病患和正常人的差别就在於：精神病患把心里想的话都说出来，正常人没说出口而已！

&ldo;要是没有做这样的自我觉察，这些心里面的声音会造成什么样的影响呢？&rdo;幸雄反思。&ldo;那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、抽烟、喝酒等等，这些事可以让我们分心，这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧！&rdo;

幸雄终于明白自己为什么那么喜欢沉溺於网路游戏了，至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候，你完全进入一个虚幻的世界，觉得很过瘾，而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。更重要的是，网路世界带给他美好的&ldo;感受&rdo;。图特也说过，地球人所做的每一件事，都是基於&ldo;感觉&rdo;而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点。

幸雄这时又想起图特说的：&ldo;去滋养、倾听有爱成人的声音。&rdo;他定了定神，想到当初自己对图特的承诺：&ldo;要全力以赴！&rdo;於是他回了封信给向东。

谢谢你的分享，我很佩服你。我想起来我可以做的事就是：

早上起来去慢跑，一路上把注意力放在自己身上，跟自己好好相处一段时间。另外就是要清理一下我凌乱不堪的家。还有，我从小跟母亲上教堂，其实很喜欢教堂庄严肃穆的气氛，我可以试著在每个主日到教堂去坐坐。加油！幸雄。

13为什么互看不顺眼？‐‐回顾自己的阴影

向东和幸雄又坐在小船舱内，无趣地面对面。阿凸请他们报告自己一周来的实践心得，向东眉飞色舞地说著自己对瑜伽的新体验，还有和女儿一起享受大自然、花糙树木的乐趣。幸雄兴味索然地听著，正眼也不瞧向东一眼。

轮到幸雄报告，他没好气地说：&ldo;都让她说完啦，我还有什么好说的？不就是做这些事让心里舒服一点嘛，我有做啊！慢跑也跑了，房间也收拾了，教堂也上了，还不就是那么一回事嘛！

唉！&rdo;

向东听了这些话，觉得这个人实在是没有灵性到了极点，不知道为什么外星人会挑中他来做实验，可能是来做对照组的吧。

想到这里，向东又轻蔑地看了幸雄一眼。

幸雄这下子真的气不过了，倏地站起来，朝向东开骂：&ldo;你看什么看？老子这样不行吗？一天到晚摆什么架子，自以？高人一等，有什么了不起？&rdo;向东被幸雄没来由的怒气吓了一跳，脸色大变，倔强地抿著双唇，不说话也不看他。

幸雄跟人家吵架，最恨碰到这种闷葫芦，正准备继续追击，船舱门突然打开，图特进来了。幸雄看到图特气定神闲的样子，顿时像个泄了气的皮球，瘫坐在椅子上，一言不发。

图特看了看他们，然后点头说：&ldo;很好！很好！我们正好要

进入阴影投射的课程了，这样一来，你们俩都有题材可以发挥了。&rdo;阿凸肚子上的灯光刚才被幸雄的怒吼扰乱了好一阵子，在图特沉稳的语音下，这才安定下来。

图特看著两人，语重心长地说：&ldo;你们地球人在与外在的人事物互动时，如果产生了负面的感受或情绪，都认为是外在的那个人或情境所引发的。殊不知，那个不满与不快其实源自你的内心，不在外面。&rdo;